痔疮手术后适合做什么运动好？
瑞金专家指出，痔疮术后的患者，因手术方式、个人体质的不同也不能一概而论，最为安全的方法是听从经治医生的意见，进行必要的定期检查，从而决定活动量。锻炼时既要持之以恒，又要避免急于求成，造成过度疲劳。
一般来说，痔疮手术后当天应该卧床休息，以后几天应尽可能减少活动，尤其是结扎术后的7天以内，结扎线尚未脱落或将要脱落之时，过多的活动有可能使得结扎线滑脱或过早脱落，产生创面的大出血。
对于手术创面较大，而伤口尚未完全愈合的患者，也应尽量少做各种活动，这样可避免伤口及边缘因活动而受到摩擦，形成水肿，延长创面愈合时间。
痔疮术后患者以下运动可尝试去做：
1、提肛运动：是有意识地向上收提肛门，每日1~2次，每次30秒。有运化瘀血、锻炼肛门括约肌和升提中气的作用。一般坚持百日左右，可起预防痔疮复发之功效。
2、爬行运动：模仿爬行动物，每天早晚各爬行50米，每次5米，分10次做完。爬行动物身体处于俯卧姿势，静脉回流不会受阻，肛门压力低，静脉壁不会变薄，人们模仿它们爬行，有利于痔疮的治疗。
3、交叉起坐运动：两腿交叉，坐下，全身放松，再保持交叉姿势站起，同时收臀夹腿，提肛，还原时全身放松，每日做20次。
4、肛门收缩运动：在排便前、排便中和排便后这段时间里，用约5分钟的时间，主动收缩和舒张肛门括约肌，可起到改善局部血液循环，增强肛门括约能力。
5、提重心运动：两腿并拢，两臂侧举到头上方，同时脚跟提起，做深长吸气，两臂在体前自然落下，脚跟随之落下，做深长呼气，连续6-8次。
合肥瑞金肛肠医院专家最后温馨提醒，痔疮手术后在创面尚未愈合之前，必须避免运动以早日使创面愈合。手术后的1个月内，由于手术创面的皮肤和粘膜还非常娇嫩，虽然可以适当增加一些活动，但仍然不能进行剧烈的运动。 联系我时，请说是在今天信息-分类信息网-免费发布房产,租房,招聘,兼职及58同城信息网看到的，谢谢！
