平常多运动 痔疮不上门
瑞金专家指出，人们平常可以通过多做如下运动来达到预防痔疮的目的：
1、坐立提肛：先坐于床边，双足交叉，然后双手叉腰并起立，同时肛门收缩上提，持续5秒钟，再放松坐下，重复做10-15次。
2、仰卧屈腿挺身：仰卧屈膝，两足跟尽量靠近臀部，两足平放体侧，以脚掌和肩部支撑，骨盆抬起，同时收缩肛门，持续5秒钟左右，还原。重复5-10次。
2、放松呼吸：取仰卧位，全身尽量放松，双手重叠于小腹（男人左手在下，右手在上，女人相反），做腹式深呼吸，呼气时腹部鼓起，吸气时腹部凹陷。重复10- 20次。这种痔疮的预防方法较为有效。
4、夹腿提肛：仰卧，双腿交叉（男人左腿在上，右腿在下，女人相反），臀部及大腿用力夹紧，肛门逐渐用力向上提，持续5秒钟左右。可逐渐延长提肛的时间，亦重复做10-20次。这也是痔疮的预防方法。
痔疮找上门怎么办？
痔疮作为一种常见的肛肠疾病是需要接受专业的治疗的。目前合肥瑞金肛肠医院采用先进的微创手术治疗痔疮获得了广大老百姓的认可。痔疮微创术包括美国PPH微创术、HCPT微创术、TST微创术等，它们都具有的共同优点就是创伤小、安全无痛、手术时间短、术后恢复快、治疗彻底、不易复发。
温馨提醒：得了痔疮一定要积极治疗，痔疮患者更应养成良好的生活习惯来预防痔疮，平时多运动，多喝水，多吃纤维高的蔬菜和水果，保持肛门清洁，痔疮不上门！ 联系我时，请说是在今天信息-分类信息网-免费发布房产,租房,招聘,兼职及58同城信息网看到的，谢谢！
