六个动作帮助缓解痔疮发作疼痛！
一提：早晚有意识地向上提缩肛门，每次30下。
二卧：仰卧，脚跟靠臀部，两手放头下，以脚掌和肩部作支点，使骨盆上起，同时收肛门，骨盆放下时放松，每日做l～3次，每次20下。
三起坐：两腿交叉坐，全身放松，保持交叉姿势站起，同时收臀夹腿，提肛，再原样坐下，全身放松，每日20次。
四举：站立，两腿并拢，两臂侧举到头上方，脚跟提起，深吸气，两臂在体前自然落下，脚跟随之落下，深呼气，连做6～8次。
五爬：模仿爬行动物，如猫，每天早晚各爬行50米。
六吃果：每天吃4颗无花果干。
六个动作帮助缓解痔疮发作疼痛！有没有效？试试就知道。另外，瑞金专家提醒大家，这些只是痔疮日常的辅佐治疗方式，不管怎样得了痔疮还是要先去专业的肛肠医院看一下医生。千万不要私自使用痔疮药，如果需要用药，必须在专业医生的指导下。 联系我时，请说是在今天信息-分类信息网-免费发布房产,租房,招聘,兼职及58同城信息网看到的，谢谢！
