对号入座，你的排便是否健康？
快来对号入座吧，看看下面的情况，你占了几项：
·在马桶上玩手机、读报纸，一蹲就是很长时间。很长时间的定义是什么？超过5分钟！时间过长，久而久之，可以以引起混合痔、内痔脱出及直肠脱垂。
·排便是用力过猛，越排不出来，越使劲！这种在医学上被称作“猛力下挣”排便，可能诱发血栓外痔。特别是患有心脏血管疾病的人，排便时用力过猛，容易引发意外。
·排便后，脱出的痔核没能及时送回，会伴发内痔嵌顿，使肛缘红肿、坠胀、剧烈疼痛，进而影响正常排便。
每天练习肛门操很有帮助
瑞金专家提醒大家，平时应该注意预防便秘，避免过久蹲厕。年老体弱、肛门括约肌功能下降的人，建议可以每天做肛门操（收缩肛门）2-4次，每次20-30回。不要小看这简单的动作哦，既能增强肛门括约肌的收缩力，又能预防多种肛门疾病，还有助于排便。一举三得！
特别说明：合肥瑞金肛肠医院是合肥最专业的肛肠医院，全国十佳肛肠医院，合肥卫生局批准设立的非营利性肛肠医院，也是新农合定点医疗机构。看肛肠，就到瑞金！ 联系我时，请说是在今天信息-分类信息网-免费发布房产,租房,招聘,兼职及58同城信息网看到的，谢谢！
