便秘不是病 吃对食物可解决便秘！
瑞金专家建议，饮食以含丰富膳食纤维的为佳，最重要的是，不管吃什么水果，记得要搭配水一起喝，一次至少500c.c.，解便秘功效更好！每天2L的水能够帮助肠道蠕动，防止宿便不能排除，从根本上解决便秘难题。
以下几种食物多食可改善便秘：
1、熟透的香蕉：注意，未自然成熟的香蕉含有“鞣酸”，吃多了反而会加重便秘状况。
2、带皮苹果：想润肠通便最好连皮一起食用。
3、木瓜：木瓜酵素可以消化比本身大35倍的蛋白质，也能缓解胀气问题。
4、番茄：可增加胃液酸度，防治便秘，具有调整胃肠功能的作用。
5、加州蜜枣：注意一天摄取以100克以下为限，吃多了易引起下痢。
温馨提示：对于一些长期慢性便秘患者，尤其是老年人，除了通过饮食调理外，最好还要到医院请求专业的医生对其进行治疗。近年合肥瑞金肛肠医院引进的美国大肠水疗对于长期性、慢性便秘具有“清理为先、调理为后、慢病快治”的治疗效果，是风靡于全球的物理性自然保健疗法，得到了广大患者的一致认可。 联系我时，请说是在今天信息-分类信息网-免费发布房产,租房,招聘,兼职及58同城信息网看到的，谢谢！
