久泻、久咳、便秘等疾病易致脱肛，积极防治这些疾病，可减少脱肛的发生。要及时治疗腹泻以及感染性肠炎慢性痢疾等疾病，对儿童腹泻及痢疾要尤其重视。
2、饮食有节。
避免过食辛辣肥甘、醇酒厚味，可减少体内的湿热蕴积，预防湿热下注，可有效地预防脱肛：多食蔬菜水果，防止便秘。
3、加强体育运动。
应注意合理运动，经常作提肛运动，以增加肛门括约肌的功能，避免缺乏运动致体质虚弱，中气不足则发生本病。
4、避免多胎生育。
多胎生育者极易患本病，故积极提倡计划生育，少生优生，可减少本病的发生。
5、生活起居有度。
平时生活应有一定的规律，养成良好的如厕习惯忌久蹲茅厕用力排便，适当休息，勿过劳过逸，过劳则耗伤气血，过逸则气血郁滞，均易患本病，劳逸结合，则气血条达，可预防本病。
6、保持肛门清洁卫生。
已患有脱肛者，应及时回复纳入，保持肛门清洁卫生，避免并发感染。
合肥瑞金肛肠医院专家温馨提醒：脱肛小疾也能造成大患，平时要善于预防。得了脱肛选择正规专业的医院及时治疗。瑞金是合肥最专业的肛肠医院，是经合肥市卫生局批准安徽省规模最大集肛肠学科医疗、 科研、 预防为一体，以中西医结合、专病专治、男女分诊为诊疗特色的非营利性的肛肠专科医院。 联系我时，请说是在今天信息-分类信息网-免费发布房产,租房,招聘,兼职及58同城信息网看到的，谢谢！
